06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 29,71g | Prot: 62,06g | Karb: 98,99g.
Kahvaltı: 사과, 찐단호박, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Öğle Yemeği: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 삼립 통밀식빵. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 두부, 찐고구마. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|