06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,7 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 106,29g | Karb: 82,07g.
Kahvaltı: Aldi Gouda, Dinkelvollkornbrot, Frischkäse Light. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Mozzarella, Aldi Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenöl, Kania Fix für Salatsauce Dill-Kräuter. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kania Salat + Gartenkräuter . Aperatifler/Diğer: Birnen, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen, und einen schönen Tag wünsche ich dir..Weiter machen in deinen Vorhaben... Große Leistung was du da geschaffen hast.. ☕💪☀️❤️🙋🏻♀️
06 Oca 21 üye tarafından: gel196508
|
Tolle Leistung von dir. Gratuliere ganz ❤️ lich.🙋🏼♀️
06 Oca 21 üye tarafından: 20Uschi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|