06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 53,68g | Karb: 191,48g.
Kahvaltı: Onions, Mendake Japnese Style Green Noodle, Sesame Oil, Instant Noodle Soup, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Öğle Yemeği: Fish Sauce , Homey Coconut Cracker, Fresh White Turmeric Root, Nam prik, Mix rice, Cabbage, Squid Balls Squid balls, Cooked Green String Beans (from Fresh). Akşam Yemeği: CP Bologna Chilli, 오뚜기 옛날 쌀떡국, Cp Tofu White Egg. Aperatifler/Diğer: Parmesan Cheese (Grated), Dried Corn (Navajo), Olive Oil . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|