06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 60,69g | Karb: 56,34g.
Kahvaltı: Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. Öğle Yemeği: Domatesler, Marul, Migros Ezine Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon. Akşam Yemeği: Nimet Grissini (Sade) , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Gedik Piliç Acılı Kebap, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee-Mate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|