06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 93,99g | Karb: 192,17g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Виноград, Delicados Тортилья, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Яблоко, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом, Сушка, Грейпфрут, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Chabaa Сокосодержащий Напиток Манго с Мякотью, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Шпинат, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|