06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3583 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 171,99g | Karb: 546,36g.
Kahvaltı: Curtiriso Riso Basmati, Gallo Riso Basmati. Öğle Yemeği: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Mandarino, Pane Italiano, Grana Padano Parmigiano, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Coop Miele di Acacia, Kinder Barretta, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Iafstore Fiocchi d'avena Baby Choco Milk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|