06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 13,58g | Prot: 20,61g | Karb: 105,01g.
Kahvaltı: AH Pitloze Witte Druiven, Smoothie Rebels The Pink, AH Biologisch Volle Yoghurt . Öğle Yemeği: Quaker Havermout Granola, AH Biologisch Volle Yoghurt , Gwoon Maaltijdpita's. Aperatifler/Diğer: AH Bitterkoekjes . devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|