10 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 37,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2940 kcal
|
Yağ: 61,74g | Prot: 115,62g | Karb: 501,51g.
Kahvaltı: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Candia Labneh zero fat, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sabra Roasted Red Pepper Humus, 100% Whole Wheat Pita Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Spaghetti. Akşam Yemeği: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Corn On The Cob with Butter. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Traditional, Plain Bread Sticks, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Chiquita Banana, Betty Crocker SuperMoist German Chocolate Cake Mix, Weetabix Organic. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|