15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 165,64g | Karb: 119,20g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), 3 Желания Кетчуп, Куриные Грудки (Запеченые). Öğle Yemeği: President Сметана 10%, Dep Брынза, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки с Лимоном. Akşam Yemeği: Мармеладные Мишки, Курага, Изюм, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), President Творог 0,1%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|