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Das erste Wiegen nach Weihnachten und Silvester und das Ergebnis ist unglaublich ❤
Der UHU ist so nah, 27kg sind weg und ich fühle mich großartig.
Somit starte ich gleich mal mit einer Runde auf dem Ergometer, jetzt geht es wieder los mit Sport 😎
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102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1644 kcal
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Yağ: 64,24g | Prot: 57,08g | Karb: 204,75g.
Kahvaltı: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Meggle Feine Butter, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Mandarine, Feinkäserei Cremi Knoblauch, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Rote Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Dr. Oetker Crème Légère, Gut & Günstig Vollkorn Wraps. Aperatifler/Diğer: Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Milka Vollmilchschokolade, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. devamı için...
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
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