06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 83,02g | Karb: 157,69g.
Kahvaltı: Black Tea, Soft Boiled Egg, Light or Lite Cream Cheese, Tesco Medium Avocado. Öğle Yemeği: Tomatoes, Co-Op Lighter Mozzarella, Extra Virgin Olive Oil, Tesco Balsamic Glaze. Akşam Yemeği: Activia Fat Free Peach Yogurt, Sweet Tamale, Cooked Broccoli, Spring Onions , Soy Sauce, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Clear Honey. Aperatifler/Diğer: Itsu Crispy Seaweed Thins, Kallo Corn Cakes, Kallo Corn Cakes, Kallo Corn Cakes. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
30 day shred - level 1 - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate Freckles Kilo Geçmişi
|