06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 96,85g | Prot: 96,86g | Karb: 166,26g.
Kahvaltı: Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Freshona Pickled Cornichons, Findus Lätt Majonnäs, Milbona Tilsiter, Harvest Basket Jumbo Fries, Harvest Basket Sweet Potato Fries. Öğle Yemeği: Selga Piparkūkas, Freshona Apple Sauce, Dansukker Strösocker, Ängens Vispgrädde 36%, Ängens Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. Akşam Yemeği: Freshona Pickled Cornichons, ICA Krispiga Potatisräfflor, ICA Pommes Frites, Felix Potatisbullar, Felix Vitlökssås, Milbona Tilsiter, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
|
|