06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 87,55g | Prot: 109,28g | Karb: 127,45g.
Kahvaltı: Котлеты из Говядины, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Банан, Изюм, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Райт Хурма, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Балтийский берег Морской Коктейль. Akşam Yemeği: Райт Хурма, Котлеты из Говядины, Badagoni Киндзмараули, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Prisma Мандарин Марокко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|