06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 123,99g | Karb: 233,79g.
Kahvaltı: Boa Mão Crepioca de Queijo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Öğle Yemeği: Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Boa Mão Crepioca de Queijo. Aperatifler/Diğer: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Mangas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|