06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 92,23g | Karb: 245,71g.
Kahvaltı: União Adoçante Sucralose, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Suco de Uva, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Suco de Uva, Sococo Água de Coco (200ml), Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Aperatifler/Diğer: Suco de Uva, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão de Leite, Pão Integral, União Adoçante Sucralose, Café, Mamão. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rita cypriano Kilo Geçmişi
|