schupferratz Günlüğü, 06 Oca 21

geht schon. wenigstens nicht zugenommen. aber nach zwei Tagen nur Mandelmilch kaum Abnahme?? hm vll viel Flüssigkeit im Körper, da gestern Abend viel getrunken. Fight on

51,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.    Geriye kalan: 1,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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272 kcal

Yağ: 22,74g | Prot: 11,06g | Karb: 2,93g.   Öğle Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Akşam Yemeği: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. devamı için...

1900 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...