|
朝食前、便は未で95.2kg。
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 77,48g | Karb: 114,49g.
Kahvaltı: セブンイレブン ローストビーフサンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン ゆで卵. Akşam Yemeği: 五穀米, クラフト ひとくちモッツァレラ, 味噌汁, 豆腐, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 卵焼き, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|