04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 31,32g | Prot: 125,78g | Karb: 141,15g.
Kahvaltı: Гарнец Рисовая Мука, Семга Слабосоленая, Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Шурма пп (75 гр. филе в готовом виде), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбный пирог (треска) с фасолью. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хурма, Куриный паштет, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|