10 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
281 kcal
|
Yağ: 4,04g | Prot: 14,20g | Karb: 47,12g.
Kahvaltı: AH Magere Drinkyoghurt met Frambozensap, AH Magere Yoghurt Rood Fruit, Heinz Sandwichspread Fijne Tuinkruiden, Volkoren Brood. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|