06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 57,35g | Prot: 118,01g | Karb: 83,35g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras , Ovo. Öğle Yemeği: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Lagarto Bovino Cozido. Akşam Yemeği: Salada de Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca. Aperatifler/Diğer: Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|