06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 68,64g | Karb: 151,53g.
Kahvaltı: Terong Balado, Sawi Hijau, Tempeh. Öğle Yemeği: Ajwa Kurma (100G -/+ 13 Buah), Diamond Susu Stroberi Susu Segar Pasteurisasi, Frestea Frestea Apel, Terong Balado, Sayur Campuran, Ceres Meses, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar (1). Akşam Yemeği: Teh Manis, Santan, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Masak Merah, Kerupuk Udang, Tomat Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Pasir, Bawang Putih, Sawi, Mentimun (Kupas), Mentimun (dengan Kulit), Tempeh. Aperatifler/Diğer: Pringles Original. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|