Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jaque.y.barrios
Günlük
06 Oca 21
jaque.y.barrios Günlüğü, 06 Oca 21
jaque.y.barrios Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,1 kg
.
Geriye kalan:
4,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ocak 2021:
973 kcal
Yağ: 22,22g | Prot: 58,76g | Karb: 135,41g.
Kahvaltı:
Mate Amargo.
Öğle Yemeği:
Huevo Tibio, Arcor Galletitas Serranas, Tomates, Dos Hermanos Arroz, Dia Lomitos de Atún en Aceite y Agua.
Akşam Yemeği:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Guiso de Fideos.
Aperatifler/Diğer:
Pelón.
devamı için...
2116 kcal
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
vas genial !te felicito ..☺️
06 Oca 21 üye tarafından:
cintuxx
Gracias aveces quedó en estancada por ejemplo a los 77 y ahora en losu 74. Pero sigo con mi caminata diaria y zumba. Y comiendo bastante saludable 😊
06 Oca 21 üye tarafından:
jaque.y.barrios
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle