06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 139,76g | Prot: 88,78g | Karb: 25,08g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Trident Trident Menta, Nobre Linguiça de Carne Suína, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Castanhas-do-Pará, Alface de Folha Verde, Seara Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Graice Ellen Kilo Geçmişi
|