06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 63,37g | Karb: 158,22g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Vitarella Bolacha Cream Cracker. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Copacol Linguiça de Frango Fina. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha de Coco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katiaferreira13133 Kilo Geçmişi
|