06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 90,54g | Karb: 176,78g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Suco de Laranja Natural, Magitlec Pipoca Doce. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Panco Bisnaguinha Integral, Leite com Chocolate (Integral), Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|