|
Sobre pequenas vitórias! Gente, tô tão emocionada...
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 68,65g | Karb: 158,84g.
Kahvaltı: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Bisteca Bovina, Farofa Temperada, Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Akşam Yemeği: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Abacaxi, Salada Crua. Aperatifler/Diğer: Biscoito Casadinho, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
perdepesolulu Kilo Geçmişi
|