06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 57,43g | Karb: 95,53g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Tomat Merah, Cahkwe, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Rendang, Telur Balado. Öğle Yemeği: Jeruk Nipis, Perkedel Kentang, Rendang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Keripik Tempe, Martabak Keju, A&W Fried Chicken, Jeruk Nipis, Tumis Kangkung. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alifsasyahnanda4296 Kilo Geçmişi
|