06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 84,88g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Polenghi Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Mamão Papaia, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Clight Suco, Alface, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Club Social Biscoito Salgado Integral, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|