06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 37,68g | Karb: 165,74g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Sade Kek. Öğle Yemeği: Havuç. Akşam Yemeği: Ayran. Aperatifler/Diğer: Un Kurabiyesi, Salçalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|