08 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 43,66g | Karb: 159,91g.
Kahvaltı: country crock margarine, great value white bread. Öğle Yemeği: Butternut Squash Soup, broccoli, water, tomato, avocado, hamburger. Akşam Yemeği: Orange Juice Drink, green beans , hormel pork tenderloin. Aperatifler/Diğer: Sweetened Iced Tea, chex mix. devamı için...
|
|
3159 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|