07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 47,53g | Karb: 79,86g.
Kahvaltı: Apples . Öğle Yemeği: Tip Top Fruju Pineapple Crush, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bluebird Le Snak, Apples . Akşam Yemeği: Chicken Breast, Cooked Cauliflower (from Fresh). devamı için...
|
|
403 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 15 dakika, HIIT - 28 dakika, Apple Health - 23 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|