06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 67,28g | Karb: 191,82g.
Kahvaltı: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Banane. Öğle Yemeği: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Danone Yaourt Nature, Pommes (sans Peau), Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Tomate et Basilic, d'Aucy Haricots Beurre, Bonduelle Macédoine de Légumes. Akşam Yemeği: Cora Confiture , Danone Yaourt Nature, Bonduelle les 3 Légumes Choux Fleurs - Brocolis - Choux Romanesco, Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Pain Blanc, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pommes (sans Peau), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|