06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 48,54g | Karb: 212,02g.
Kahvaltı: Кокосовое Масло, Цельное Молоко, Кофе. Akşam Yemeği: Руккола, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Авокадо, Мандарины, Хурма, Кулич Пасхальный, Кокосовое Масло, Цельное Молоко, Кофе. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksa Rover Kilo Geçmişi
|