06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 79,48g | Karb: 125,81g.
Kahvaltı: No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Silk Almond and Cashew Unsweetened Vanilla, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills Sprouted Organic Ancient Grains, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), M&M Meat Shops Nanaimo Bars. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|