06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 78,19g | Karb: 151,32g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Banana Prata. Öğle Yemeği: Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Ovo, Soya Óleo de Soja , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|