06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 72,22g | Karb: 143,74g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Mindy Paçoquinha, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Tirol Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Croissant, Esfiha. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nanda Palmeira Kilo Geçmişi
|