07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 178,87g | Karb: 195,52g.
Kahvaltı: Sante 燕麦麸皮, 穗格氏 高纤黑麦片, 牛油果, Myprotein chia, 光明 优加, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Öğle Yemeği: 蕃茄, 炒菠菜, 贝贝南瓜, 橄榄油, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸, 煮熟的鸡蛋白. Akşam Yemeği: 泰森 鸡小胸, 西兰花, 炒河粉, 安井 撒尿牛肉丸, 鹌鹑蛋. Aperatifler/Diğer: 氧气能量 奶油曲奇饼干, 香蕉, 煮玉米. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|