07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 50,29g | Karb: 156,85g.
Kahvaltı: Homey Nori Seaweed Cracker, Pecan Nuts, Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Mushrooms (Drained Solids, Canned), Spinach and Cheese Casserole. Öğle Yemeği: Onions, Ezygo Macaroni Tomato Sauce with Chicken, Cabbage . Akşam Yemeği: Homey Nori Seaweed Cracker, Soy Sauce, Korean Stir Fried Garlic Root, Squid Balls Squid balls, Cp Freshmart Salmon Head in Soysauce, Mix rice. Aperatifler/Diğer: Nestle Koko Krunch (Thailand). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|