07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 49,69g | Karb: 167,98g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Melon. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Tempe Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Batagor Batagor. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nescafe Classic, Keripik Singkong, Kinder Kinder Joy. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|