09 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 79,02g | Karb: 185,08g.
Kahvaltı: strawberry rhubarb jam, butter, multi-grain bread, bacon, egg, baby carrots. Öğle Yemeği: turkey rice soup. Akşam Yemeği: lite sour cream, black bean soup, president feta cheese, fat free, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, baby carrots, onions. Aperatifler/Diğer: jif reduced fat peanut butter, apple, Butter Light microwave popcorn made with Canola Oil. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|