07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 136,28g | Prot: 76,75g | Karb: 88,27g.
Kahvaltı: Белоречье Сметана 15%, Оливье без Заправки. Akşam Yemeği: Белоречье Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лаваш Армянский, Восход Кекс Чайный, Лента Купаты , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anyusha-sweet Kilo Geçmişi
|