07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 55,62g | Karb: 141,46g.
Kahvaltı: Молочная Азбука Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Малина с Молоком. Öğle Yemeği: Mirel Торт Прага. Akşam Yemeği: Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Банан, Зеленый Луг Сметана 15%, Редис, Помидоры, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|