07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 59,88g | Prot: 76,62g | Karb: 102,12g.
Kahvaltı: Мандарины, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Вино Каберне Совиньон, Салат Цезарь с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Виталюр Торт Творожно-Йогуртовый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|