07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 181,50g | Karb: 406,56g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Akşam Yemeği: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Aperatifler/Diğer: Leibniz Vollkorn Kekse. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|