07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 76,53g | Prot: 141,67g | Karb: 201,29g.
Kahvaltı: Груша, Изюм, Сливочное Масло, Коньяк, Сахар, Клюква, Bravolli Кукурузная Полента. Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Макдоналдс Картошка Фри, Капучино, Carl's Jr. Гавайский Бургер. devamı için...
|
|
195 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|