07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 79,59g | Karb: 239,41g.
Kahvaltı: Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Gut & Günstig Edel Salami. Öğle Yemeği: Vitafit Orangensaft, Aldi Paprika, Wirsing, Milbona Gouda Mittelalt, Gutfried Puten Schinken , Fin Carré Zartbitter Schokolade. Akşam Yemeği: Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Gutfried Putenbrust Natur, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Vitafit Orangensaft, Plätzchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|