gzmarslan Günlüğü, 07 Oca 21

gzmarslan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2021:

1025 kcal

Yağ: 40,95g | Prot: 68,19g | Karb: 97,55g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Pötibör Bisküvi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sardalya. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Oo gizemcim eriyorsun 🤗🤗💪💪👏👏Tebrik ederim fıstık 👏👏çok güzel gidiyorsun 💪💪maşallah sana tatlım 🧿🧿🧿

07 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳

Canım teşekkür ediyorum biraz yavaş gidiyor ama napalım azimle devam ediyorum 😘