07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 30,63g | Karb: 206,75g.
Kahvaltı: Alpen Gold Max Fun Попкорн, Моя Цена Чернослив , Кофе, Активиа Биойогурт с Яблоком, Клубникой и Черникой 2,0%, Ого Отруби Ржаные. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Хлебзавод 5 Хлеб Тостовый Пшеничный Гурман. Akşam Yemeği: Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Победа Шоколад Молочный, Яблоко, Пепси Пепси Лайт. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|