07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 116,58g | Karb: 150,04g.
Kahvaltı: Thé Earl Grey, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Câlin Fromage Blanc 0%, Carrefour Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Fromage de Chèvre, Feuille de Brick, Épinard, Saint Eloi Semoule Cuite, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Aperatifler/Diğer: Amandes, Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Amandes, Protein World Slender Blend Vanille, Thé Earl Grey, Optimum Nutrition BCAA, Café, Café, Thé Earl Grey, Café. devamı için...
|
|
3325 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|