07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 66,80g | Karb: 160,31g.
Kahvaltı: Balance Musli , Banana, Fat Free Plain Waffle, Yogurt. Öğle Yemeği: Artisana Тахини, Mlekovita Сыр Фета, ВкусВилл Нут Отварной, Starbucks Салат с Тунцом, Lentil Soup. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Starbucks Салат с Тунцом, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|